MUAY THAI

Martes y jueves 21:00 a 22:30

El muay thai está lleno de diversas técnicas. La adaptación contemporánea como deporte lo asemeja en principio al boxeo occidental especialmente porque desde 1930 se adoptaron los guantes. Cabe destacar que en la actualidad se lo considera como el deporte más efectivo al compararlo con otras disciplinas de contacto siempre y cuando se realice el combate de pie.

Te esperamos!!

Boxeo

Horarios:

Lunes, Miercoles y Viernes de 19:30 a 21:00hs. / 

Las clases son recreativas. Ideal para mantenerte en movimiento y lograr tu peso ideal, pero también aprender el arte del boxeo. Los esperamos!! las clases son mixtas

SALA DE MUSCULACION Y TRABAJOS AEROBICOS

Sala de musculación mixta (ambos sexos)
Instructor a cargo del seguimiento y armado de rutinas para tonificación muscular, reducción de peso, fortalecimiento, corrección de postura, aumento de masa muscular. rutinas aeróbicas etc.

MMA (Mixed Martial Arts)

MARTES, JUEVES a las 18:00 a 19:30 y 19:30 a  21:00hs - SABADOS 19:30 hs.

Este sistema utiliza técnica de Kick Boxing, Boxeo, Grappling y Brazilian Jiu-Jitsu. Sus practicas son para todos los niveles, principiantes, intermedios y avanzados. Se realizan trabajos de preparación física y técnica. Al ser unos de los sistemas mas completos (artes marciales mixtas) es considerado muy buen sistemas para la defensa personal real. Su entrenamiento al contrario de lo que piensa la mayoría de la gente y aquellos que no están en tema, las clases se realizan de forma suave y progresiva
clases para ambos sexo.
para mas info visita www.jiujitsu360.com.ar

BRAZILIAN JIU-JITSU

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES  15:00 hs. Y 21:00 hs  (Adultos) 18:00 hs. ( Infantiles )
MARTES Y JUEVES 17:00 hs. ( Competidores )



Excelente sistema de defensa personal y necesario para el peleador de artes marciales mixtas (vale todo) ya que es el mejor sistema para luchar en el suelo. lugar en donde terminan el 95% de las peleas reales. para este sistema no se necesita ser muy fuerte, tener una contextura grande, ni tener ningún tipo de experiencia. para mas información visita www.jiujitsu360.com.ar

LOCALIZADA Y BODY P.

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES   18:00 hs.
MARTES Y JUEVES 15:00 hs.

Duración de la clase 1 hora.
Ideal para aquellas que no se sienten cómoda o les resulta aburrida la sala de musculación o el trabajo con aparatos. Es una clase en la cual trabajan todos los musculos del cuerpo con ejercicios para tonificar y modelar la figura.

KICK BOXING

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 09:00 a 10:30 y 19:30 a 21:00 hs.
Duración de la clase: 1: 30 hora

Trabajo técnico con bolsas, preparación física, resistencia muscular y trabajo cardiovascular. clases para principiantes, intermedios y avanzados

CYCLE

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 18:00 hs


Duración 1 hora.

Trabajo aeróbico en bicicletas fijas, ideal para reducir la grasa corporal y excelente ejercicio cardiovascular. tonifica piernas y glúteos